24 août 2019
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Lutte contre la fatigue chronique : des conseils ?

  • La fatigue chronique est une affection du système nerveux central non très bien connu de tous, ses causes étant jusqu’à aujourd’hui pas très claire, il n’existe pas un traitement précis pour l’irradier mais il faut prendre soin de vous au quotidien avec des gestes à faire chaque jour afin de vivre votre maladie plus aisément.

Comment lutter contre la fatigue chronique au quotidien ?

  • Vous souffrez d’une fatigue chronique ? dans ce cas, il faut éviter le stress à tout prix, plus facile à dire qu’à faire ? ;
  • Le yoga est l’un des moyens de lutter contre le stress et donc contre la fatigue chronique ;
  • Le sport grâce à l’endorphine secrétée déstresse et nous évite la fatigue chronique ;
  • Faire des exercices de méditation ;
  • Faites des bonnes nuits de sommeils car si vous ne dormez pas cela ne fera qu’aggraver votre fatigue chronique ;
  • Il faut avoir un rituel du sommeil, c’est-à-dire dormir toujours à la même heure pour régulariser votre sommeil et lutter contre la fatigue chronique ;
  • Votre alimentation doit être riche en vitamines nécessaires avec un bon apport journalier, cela vous aidera pour lutter contre la fatigue chronique.

Vous voulez en savoir plus, rendez-vous sur http://www.fatiguechronique.net/lutter-contre-la-fatigue.html